بررسی قاعدگی و مشکلات رایج در این دوره

بررسی قاعدگی و مشکلات رایج در ایم دوره !چرخه های قاعدگی اغلب علائم ناراحت کننده مختلفی را به همراه دارند که منجر به پریود شما می شود. سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شایع‌ترین مسائلی مانند گرفتگی و خستگی خفیف را در بر می‌گیرد، اما علائم معمولاً با شروع قاعدگی از بین می‌روند. با این حال، […]

روش های خانگی برای کاهش درد دوران قاعدگی

پروبیتی :روش های خانگی برای کاهش درد دوران قاعدگی ! معمولاً هنگام قاعدگی احساس ناراحتی در اطراف شکم ، کمر و ران می کنید. در طول دوره قاعدگی، ماهیچه های رحم منقبض و شل می شوند که این خود منجر به احساس درد می شود. . برخی از افراد نیز ممکن است موارد زیر را […]

بهداشت قاعدگی و تاثیر رژیم غذایی در ایام پریودی

خستگی، بی ثباتی، نوسانات خلقی و گرفتگی عضلات از علائم شایع در دوران قاعدگی است. رژیم غذایی شما تاثیر مستقیم بر احساس شما در دوران پریود دارد. رژیم تغذیه مناسب به ویژه در ۵ روز اول می تواند با درد عضلانی، نفخ، سر درد و.. مقابله کند. در این مقاله قصد داریم شما را با […]

    سبد خرید