نکات مهم بهداشتی در ایام قاعدگی

پروبیتی: در روز های آغازین دوره پریودی یا همان قاعدگی شرایط بانوان خیلی خاص تر از همیشه است. بانوان در این دوره بسیار زود رنج و گاها دچار افسردگی می شوند. در این روز ها لازم است بیشتر از اوقات دیگر نظافت و بهداشت را رعایت کنیم زیرا دهانه رحم باز است و احتمال ورود […]

بهداشت قاعدگی و تاثیر رژیم غذایی در ایام پریودی

خستگی، بی ثباتی، نوسانات خلقی و گرفتگی عضلات از علائم شایع در دوران قاعدگی است. رژیم غذایی شما تاثیر مستقیم بر احساس شما در دوران پریود دارد. رژیم تغذیه مناسب به ویژه در ۵ روز اول می تواند با درد عضلانی، نفخ، سر درد و.. مقابله کند. در این مقاله قصد داریم شما را با […]

    سبد خرید