علائم فشار خون پایین و نحوه مدیریت آن

2021-12-21

علائم فشار خون پایین و نحوه مدیریت آنها! فشار خون پایین یا افت فشار خون زمانی است که فشار خون شما کمتر از حد طبیعی باشد. برعکس فشار خون یا فشار خون بالا است.

فشار خون یا BP نیرویی است که خون به دیواره رگ های خونی وارد می شود. خون توسط قلب در تمام بدن پمپاژ می شود.

فشار خون با دو عدد مختلف اندازه گیری می شود.

اولین یا بالاترین عدد فشار سیستولیک نامیده می شود. این فشار زمانی است که قلب در حال تپش است.

عدد دوم یا پایین فشار دیاستولیک نامیده می شود. این فشار زمانی است که قلب بین ضربان ها استراحت می کند. فشار دیاستولیک معمولاً کمتر از فشار سیستولیک است.

هر دو بر حسب میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) اندازه گیری می شوند.

فشار خون سالم معمولی حدود ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است. با این حال، بدون توجه به سلامت کلی شما، نوسانات جزئی اعداد در طول روز غیرمعمول نیست.

علائم فشار خون پایین

علائم فشار خون پایین و نحوه مدیریت آنها

علائم فشار خون پایین

علائم فشار خون پایین می تواند شامل موارد زیر باشد:

تاری دید، گیجی، افسردگی، سرگیجه، غش کردن، خستگی، احساس سرما، احساس تشنگی، ناتوانی در تمرکز، حالت تهوع، تنفس سریع و کم ،

تعریق

فشار خون پایین ناشی از داروها، شوک یا سکته مغزی

برخی از داروها می توانند باعث کاهش فشار خون شوند. اینها شامل داروهایی برای درمان فشار خون بالا و سایر شرایط مانند:

  • آلفا بلوکرها
  • مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین II
  • مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE).
  • بتا بلوکرها (Tenormin، Inderal، Innopran XL)
  • مسدود کننده های کانال کلسیم
  • دیورتیک ها یا قرص های آب (Lasix، Maxzide، Microzide)
  • داروهای اختلال نعوظ (Revatio، Viagra، Adcirca، Cialis)
  • نیترات ها
  • داروهای بیماری پارکینسون مانند میراپکس و لوودوپا
  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (سیلنور، توفرانیل)
علائم فشار خون پایین

علائم فشار خون پایین و نحوه مدیریت آنها

شوکه شدن

 

شوک یک وضعیت تهدید کننده زندگی است. این می تواند در پاسخ به تعدادی از شرایط اضطراری رخ دهد. این شامل:

  • حمله قلبی یا سکته مغزی
  • آسیب جدی یا سوختگی
  • عفونت شدید
  • واکنش آلرژیک
  • لخته خون

چگونه فشار خون پایین را بالا ببریم

اگر با افت فشار خون سر و کار دارید، اولین قدم این است که با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. پس از بحث در مورد تاریخچه پزشکی، سبک زندگی و سایر عوامل، پزشک ممکن است داروی شما را تغییر دهد یا تغییرات خاصی در سبک زندگی پیشنهاد دهد تا ریشه مشکل را پیدا کند.

مهم است که بدون صحبت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی، مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید یا دوز را تغییر ندهید. همین امر در مورد تغییر رژیم غذایی یا سایر تغییرات صدق می کند.

  1. مقدار زیادی آب بنوشید

گاهی اوقات کم آبی می تواند منجر به کاهش فشار خون شود. برخی از افراد حتی با کم آبی خفیف ممکن است دچار افت فشار خون شوند.

 

همچنین می توانید با از دست دادن سریع آب دچار کم آبی شوید. این می تواند از طریق استفراغ، اسهال شدید، تب، ورزش شدید و تعریق زیاد اتفاق بیفتد.

 

داروهایی مانند دیورتیک ها نیز ممکن است باعث کم آبی بدن شوند. با استفاده از یک بطری آب قابل حمل آب بیشتری بنوشید. از زنگ هشدار یا تایمر استفاده کنید تا به شما یادآوری کند که یک جرعه بنوشید.

  1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید

فشار خون پایین و سایر عوارض جانبی ممکن است در صورت عدم دریافت مواد مغذی کافی رخ دهد.

 

سطوح پایین ویتامین B12، اسید فولیک و آهن می تواند باعث کم خونی شود. این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما نمی‌تواند خون کافی بسازد و می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. ممکن است پزشک تغییراتی را در رژیم غذایی روزانه و مصرف مکمل ها توصیه کند.

  1. وعده های غذایی کوچکتر بخورید

با خوردن وعده های غذایی کوچکتر می توانید از فشار خون پایین جلوگیری کنید. همچنین، محدود کردن کربوهیدرات‌ها می‌تواند به ثابت نگه داشتن فشار خون بعد از خوردن غذا کمک کند.

  1. مصرف الکل را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید

نوشیدن الکل می تواند منجر به کم آبی بدن شود. همچنین می تواند با داروها تداخل داشته باشد و باعث کاهش فشار خون شود.

  1. نمک بیشتری بخورید

سدیم به افزایش فشار خون کمک می کند. با این حال، می تواند فشار خون را بیش از حد افزایش دهد. همچنین می تواند منجر به بیماری قلبی شود. از پزشک خود بپرسید که چقدر برای شما مناسب است.

نمک سفره را به غذاهای کامل و فرآوری نشده اضافه کنید. این به کنترل میزان نمکی که می خورید کمک می کند. از غذاهای نمکی تصفیه شده و فرآوری شده خودداری کنید.

  1. قند خون خود را چک کنید

دیابت و سطوح بالای قند خون ممکن است منجر به کاهش فشار خون شود. کاهش حجم می تواند در اثر دیورزی که به دنبال سطح بالای قند خون رخ می دهد، رخ دهد. این زمانی است که بدن شما سعی می کند گلوکز را از طریق افزایش ادرار دفع کند.

برای بررسی سطح قند خون خود در طول روز از یک مانیتور خانگی استفاده کنید. برای یافتن بهترین رژیم غذایی، ورزش و برنامه دارویی برای کمک به تعادل سطح قند خون به پزشک خود مراجعه کنید.

  1. تیروئید خود را چک کنید

بیماری های تیروئید شایع است. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که شما هورمون های تیروئید کافی تولید نکنید. این می تواند منجر به کاهش فشار خون شود.

 

یک آزمایش خون ساده می تواند مشخص کند که آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. ممکن است برای کمک به تقویت عملکرد تیروئید خود به دارو و یک برنامه تغذیه جدید نیاز داشته باشید.

 

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید